Las leyendas de los centenarios siempre han atraído a diferentes personas. Algunos buscan exponer mitos, otros quieren conocer el secreto de la longevidad y posiblemente la vida eterna. Recientemente, la medicina oriental, y en particular la tibetana, se ha puesto muy de moda y popular. Esto se explica por el hecho de que los monjes tibetanos, supuestamente, pueden vivir un tiempo inusualmente largo, estando en un cuerpo sano hasta el último aliento.
Es difícil decir cuentos reales o de ficción sobre la longevidad de los monjes tibetanos. Pero, tal vez, las leyendas son ciertas, y más allá de los muros de los antiguos monasterios, la gente realmente vive, cuya vida terrenal es mucho más larga que la vida de una persona común.
Según las estadísticas oficiales, entre los centenarios y centenarios vivos del pasado, hay representantes de Francia, Estados Unidos, Canadá, Japón, Dinamarca e Italia. Además, el chino Li Li Qingyun, quien supuestamente vivió 267 años, es considerado un poseedor de registros no verificado entre los hígados de larga data. Pero no hay un solo representante del Tíbet. Quizás el secreto radica en su estilo de vida y percepción del mundo.
Los monjes del Tibet llevan una vida ermitaña, dedicando la mayor parte de su tiempo a las oraciones, la meditación y el trabajo. Raramente dejan entrar a nadie a su monasterio e intentan no revelar sus secretos. Uno solo puede adivinar qué es exactamente lo que le da a los monjes tibetanos fuerza, salud y longevidad.
Uno de los secretos de los centenarios tibetanos es el modo correcto del día. La verdad enseñada por los médicos desde la infancia: un tiempo de sueño saludable de 8 horas no carece de sentido. Es durante este tiempo que el cuerpo logra descansar y recuperarse por completo. Además, debe acostarse 2-3 horas antes de la medianoche y levantarse a las 6 de la mañana. Por lo tanto, puede normalizar sus biorritmos y hacer que su cuerpo funcione de manera más enérgica y fructífera.
Otro secreto radica en evitar el alboroto. Quienes intentaron comunicarse con los monjes tibetanos, independientemente del propósito de su visita, notaron el laconismo y la falta de emoción de sus interlocutores. La exactitud de este enfoque puede ser confirmada por los psicólogos modernos. En este caso, la conocida expresión "todas las enfermedades de los nervios" adquiere un nuevo significado. Es necesario eliminar toda negatividad, ansiedad, vanidad de tu vida y prepararte para el hecho de que las experiencias no tienen sentido y solo dañan, cómo cambiará la vida. Se volverá notablemente más tranquilo y se sentirá mejor físicamente.
El tercer secreto es constante, pero actividad física moderada y aire fresco. Los monjes del Tíbet trabajan constantemente en el monasterio, alimentándose. Una persona común y corriente no tiene que hacer carreras exhaustivas todos los días y pasar todo el tiempo en el gimnasio. Dicha tortura está contraindicada en personas que padecen enfermedades cardiovasculares y en los ancianos. Caminar y hacer ejercicio varias veces al día será más beneficioso. Esto aumentará el flujo de sangre a los músculos y órganos, ayudará a mantener el cuerpo en buena forma.
Otro secreto es la nutrición moderada. Los alimentos deben suministrarse exactamente tanto como sea necesario para el funcionamiento normal del cuerpo. Comer en exceso "estira" el estómago, lo que conduce a la obesidad, trastornos metabólicos, enfermedades cardiovasculares y muchas otras. Una dieta diaria debe incluir alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y minerales.
La vida espiritual de los monjes tibetanos está más allá de la comprensión de una persona común. ¿Cuántas personas pueden retirarse en las montañas, desiertos o encerrarse voluntariamente en una habitación pequeña sin luz y aire fresco, teniendo solo una pequeña brecha en la pared a través de la cual pasan poca comida? No todos pueden hacer esto, pero quizás el secreto de la longevidad radica precisamente en tal entrenamiento del espíritu. Aunque, hay casos de larga vida, la mayoría de los cuales una persona pasó acostada en el sofá.
Todas las nuevas "técnicas tibetanas", ejercicios "especiales", vibraciones de voz "especiales", etc. no son más que especulaciones basadas en información escasa sobre un grupo de personas mal estudiadas que no van a compartir sus secretos. Los mitos de la levitación, la teletransportación, la telequinesis, la vida de 300 años o más, solo un producto de la imaginación de los fanáticos de las culturas orientales. Ni un solo círculo de "seguidores de la medicina tibetana", ni una sola técnica accesible para un amplio círculo de personas, tiene algo que ver con los verdaderos monasterios tibetanos. Además, tales prácticas tienen muchas contraindicaciones y, a veces, incluso ponen en peligro la vida.
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