En el mundo moderno hay de todo para satisfacer incluso las necesidades más sofisticadas, pero la gente no se ha vuelto más feliz. Las tecnologías se están desarrollando, el ritmo de vida se está acelerando y, a menudo, simplemente no tenemos tiempo para adaptarnos. Y, como resultado, nos sentimos miserables. Los psicólogos han identificado las principales razones por las que esto sucede.
Demasiado amplio rango
Muchos beneficios y libertad de elección jugaron una broma cruel. Parece que en las tiendas modernas puedes encontrar cualquier cosa, comprar y ser feliz. Pero el problema es que las elecciones demasiado abundantes son tediosas, lentas y cuestionables al tomar decisiones. Como resultado: estrés, depresión y otros trastornos.
Desafortunadamente, a menudo solo se ve una ilusión de elección. La mayoría de los productos que elija se pueden fabricar en una sola fábrica. No experimentes constantemente. Si compró un detergente y le gustó, entonces cómprelo. Si tiene dudas sobre su elección, hable con amigos o familiares.
Gran cantidad de información
La World Wide Web ha proporcionado acceso a prácticamente cualquier información. Sin embargo, la mayor parte es simplemente inútil y poco confiable. Otro problema son los gadgets y las redes sociales. El contenido inútil y que consume mucho tiempo se vierte a través de una amplia corriente a través de pantallas grandes y pequeñas con la esperanza de una marca de "me gusta".
Por supuesto, es difícil imaginar la vida moderna sin Internet, pero puede reducir el impacto de las redes y los dispositivos. Primero, minimice las listas de correo y no visite sitios similares. Lo más probable es que la información esté duplicada, y simplemente lees lo mismo, pero en otras palabras, pasas muchas veces más tiempo. Regular el uso de gadgets para fines de entretenimiento. Desactive las notificaciones sonoras mientras dure el trabajo importante; esto reducirá la probabilidad de que se distraiga.
Altas velocidades
El ritmo de vida aumenta anualmente y requiere que estemos constantemente en buena forma, de lo contrario no tendremos tiempo, alguien más rápido nos alcanzará. Esto está lleno de estrés, crisis nerviosas e incluso enfermedades graves. Desafortunadamente, nadie piensa en estas consecuencias. La multitarea, el ahorro de tiempo e incluso conocer a otras personas solo por negocios es la norma en el mundo moderno.
Para hacer frente a este problema, debe asignar al menos 15-20 minutos para la meditación y la relajación en su apretada agenda. Renunciar a la multitarea. Esto no mejora la calidad del trabajo, sino más bien. Lo más efectivo en la actualidad es la planificación por fases.
El mismo problema puede atribuirse al deseo de tener éxito. En esta extraña carrera, nos perdemos, aunque solo sea para tomar un lugar en el sol, lograr un objetivo, realizar un sueño a toda costa. Como resultado, cuando no se logra el objetivo, tenemos agotamiento emocional, apatía y depresión. Establezca objetivos reales: esto lo mantendrá en buena forma y servirá como una excelente motivación.
