Las expresiones faciales van acompañadas de todas nuestras emociones. Gracias a las expresiones faciales, podemos entender si una persona está feliz o triste, enojada o, por el contrario, de buen humor. Las expresiones faciales pueden y deben desarrollarse. En primer lugar, una persona que lo posee bien es más encantadora, carismática. En segundo lugar, esta capacidad le permitirá lidiar mejor con sus emociones y reflejar en la cara solo aquellos sentimientos que sean necesarios.
Necesitarás
- espejo
Manual de instrucciones
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El primer ejercicio es un calentamiento. Llevará un espejo. En este ejercicio, todas las partes móviles de la cara estarán involucradas. Es necesario mover alternativamente las cejas, luego los ojos y luego los labios. Puede realizar absolutamente cualquier acción: levantar y bajar las cejas, girar los ojos, etc. Este ejercicio debe realizarse dentro de 3-5 minutos.
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El segundo ejercicio tiene como objetivo examinar tu rostro, para que en el futuro puedas dominarlo bien. Imagina cualquier emoción, como el miedo. Recuerde cuál debería ser la expresión facial e intente reproducirla. Jugar alrededor. Intenta retratar emociones completamente diferentes: sorpresa, alegría, tristeza, deleite, etc.
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Hay ejercicios en partes individuales de la cara que ayudan a mantener el tono de los músculos faciales, lo que, a su vez, ayuda a tensar los contornos de la cara, suavizar la piel, prevenir la aparición de arrugas prematuras. Devolver la piel alrededor de los ojos a su elasticidad y tono anteriores ayudará al siguiente ejercicio. Cierra y relaja tus ojos. Luego, durante cinco segundos, reduzca sus ojos al puente de la nariz. Abre los ojos y mira al frente. Luego cierra los ojos de nuevo. Haz cinco series.
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Para suavizar los pliegues nasolabiales, pellizque esta área con el pulgar y el índice durante dos minutos. Con la ayuda de ejercicios faciales, puede darle a sus labios un volumen adicional: apriételos y pellizque desde el medio hacia las esquinas. Este ejercicio también debe hacerse en dos minutos.
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Puede deshacerse del segundo mentón pronunciando el sonido "cs", mientras que los labios deben estirarse bien para que los músculos del cuello estén tensos. Bloquee esta posición durante cinco segundos y luego, pronunciando el sonido "o", regrese a su posición original. Repite cinco veces.
