Por lo general, en vísperas del ayuno, se reanuda una discusión sobre si el rechazo prolongado de la comida rápida es perjudicial para el cuerpo humano y si el ayuno es una especie de huelga de hambre.
No profundizaremos en los detalles de la vida del monacato, pero en cuanto a los creyentes comunes, se cree que no hay religiones en el mundo que les obliguen a rechazar alimentos durante semanas. Además, la Iglesia Ortodoxa establece un régimen de ayuno especial para mujeres embarazadas, madres lactantes, pacientes y personas que realizan trabajos físicos pesados. Su menú incluye huevos, productos lácteos, pescado, mariscos.
Pero otros mortales no deben temer al ayuno. Y en estos días, su dieta debe suministrar al cuerpo nutrientes en la cantidad correcta.
Y eso es correcto. Después de todo, la sabiduría popular dice que el hambre del aprendizaje es sordo. Y los días de Cuaresma tenemos que pasar en oración. Será un pecado interrumpirla con pensamientos de un pedazo de pan.
Sí, y no hay razón para esto. La anfitriona tiene suficientes productos para hacer que la mesa sea variada y útil. Estas son fuentes de proteínas: todas las legumbres (principalmente frijoles, guisantes, lentejas, soya), así como hongos y nueces. Cereales ricos en carbohidratos, pan, papas y verduras. Se utilizarán preparaciones caseras: encurtidos, encurtidos, encurtidos y vegetales congelados, bayas y hierbas, frutas secas. ¡No te olvides de la miel!
Con el deseo correspondiente y la disponibilidad de Internet, puede cocinar docenas de deliciosos platos de toda esta riqueza: una variedad de borscht y sopas magras, panqueques de cereales y vegetales, pizzas, albóndigas de verduras y carne de soya, guisos y pudines …
Todo esto no solo es sabroso, sino también saludable. Según los médicos, los alimentos vegetales que comemos en los días de ayuno eliminan sustancias nocivas del cuerpo. Como puede ver, nuestro cuerpo no solo recibe todo lo necesario para una vida activa, sino que también rejuvenece.
¡Así que siéntete libre de ingresar a la publicación!
