La esperanza de vida promedio de los japoneses es una de las más altas del mundo: más de 80 años. A pesar del ritmo loco de la vida en las ciudades japonesas, que inevitablemente acompaña a un auge económico en auge, la calidad y cantidad de vida en el país del sol naciente está en constante crecimiento.
La base de la longevidad es un sistema que incluye una dieta equilibrada, actividad física, la capacidad de relajarse y disfrutar de la vida, buena ecología. Los japoneses comen una gran cantidad de arroz, y una parte importante de la dieta es arroz sin limpiar que contiene la cantidad máxima de nutrientes. En segundo lugar en el menú japonés está la soya y sus derivados (salsa de soya, sopa de miso, tofu, cuajada de soja, soja natto semi fermentada). La soja es una fuente completa de proteínas y enzimas digestivas. Una parte obligatoria de la "dieta" japonesa también son mariscos, algas, verduras de temporada y té verde. Los japoneses son muy sensibles al cultivo y al uso del té. En promedio, una persona bebe 1-1.5 litros de esta bebida saludable por día. Los japoneses comen mucha menos carne que los europeos y prefieren la carne de cerdo. Debido a esta dieta, las personas con sobrepeso son muy raras entre los habitantes del país. La laboriosidad de esta nación y la política competente de los líderes del país han llevado a un crecimiento económico increíble, que, en consecuencia, ha llevado a un aumento de los ingresos reales de la población. El factor económico también agregó años a la esperanza de vida, ya que ayudó a las personas a sentir alegría, facilitó su trabajo diario y liberó tiempo para relajarse y disfrutar de la vida. Además, los japoneses prefieren placeres saludables: actividad física, visitar centros de salud, caminar en los hermosos parques o la vida silvestre y, por supuesto, ir de compras. Avanzar activamente en el progreso tecnológico y sus nuevos productos estimulan el desarrollo continuo de la inteligencia, incluso para aquellos que solo son usuarios. Y esto también sirve para aumentar la esperanza de vida. Los japoneses son muy cuidadosos con el medio ambiente y, a pesar de la mayor actividad de la industria, el medio ambiente en el país prácticamente no está contaminado. Esto fue posible gracias a un conjunto de medidas legislativas que se han adoptado y se aplican estrictamente desde los años 70 del siglo pasado. Por lo tanto, la atmósfera, el agua, la agricultura, todos abastecen a la población con recursos vivos de calidad. El campo de la farmacología y la salud contribuye significativamente a la longevidad. El país busca y desarrolla constantemente nuevos medicamentos, aditivos alimentarios biológicos útiles. Y las instalaciones médicas están equipadas con los últimos equipos y cuentan con personal calificado.
