Traducido del griego hygieinos - significa "saludable". La higiene es un campo de la medicina que estudia la influencia de factores externos, condiciones laborales y de vida en la condición de una persona y su salud. Existen requisitos básicos de higiene destinados a mantener la salud de cada persona, estas son las reglas de higiene personal.
Higiene corporal
Las reglas de higiene personal y el cumplimiento de los requisitos generales de higiene no son solo una parte integral de un estilo de vida saludable, sino también un indicador de la cultura general de una persona. No solo su salud, sino también la salud de quienes lo rodean en el hogar y en el trabajo depende del cumplimiento de estos requisitos.
La higiene corporal incluye el cuidado diario de la piel del cuerpo y las manos, el cabello y la cavidad bucal. Mantener la piel limpia es un tratamiento de agua diario que evita la aparición de olores desagradables. Pero, si necesita ducharse todos los días, el uso de paños puede limitarse a 1-2 veces por semana. Después de un intenso trabajo físico o ejercicio, las almas son imprescindibles. Los pies con jabón deben lavarse todos los días. Use zapatillas de goma en los pies en la piscina, el baño y la sauna para protegerse contra las infecciones por hongos.
Es especialmente importante controlar la limpieza de las manos y las uñas, ya que es aquí donde se acumula la mayor cantidad de bacterias. Asegúrese de lavarse las manos después de visitar lugares públicos y el baño, contacto con animales, antes de comer. Si no hay agua, use toallitas húmedas especiales empapadas en formulaciones desinfectantes. Las uñas siempre deben estar bien arregladas y bien recortadas.
Los dientes y la placa en la lengua deben cepillarse diariamente dos veces al día, mañana y tarde antes de acostarse. Después de comer, enjuague su boca y use hilo dental para eliminar los restos de comida que quedan entre sus dientes. Una vez al año, debe visitar al dentista para la prevención y el tratamiento quirúrgico.
El cabello debe lavarse a medida que se ensucia, utilizando detergentes especialmente seleccionados para el tipo de cabello. El corte de pelo debe "renovarse" al menos una vez cada dos meses, y aquellos que tienen el pelo largo deben recortar regularmente sus extremos para que no se dividan.
