Ir de vacaciones por el río o por la costa del mar en verano, así como al cruzar un embalse congelado en invierno, es necesario recordar ciertas reglas de conducta. Esto ayudará a evitar posibles peligros.
Manual de instrucciones
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No salte al agua corriendo, es mejor ir gradualmente para preparar el cuerpo para un cambio brusco de temperatura. Los médicos no recomiendan estar en el agua por más de 15 minutos. La mejor solución es nadar durante 15 minutos, luego pasar aproximadamente el mismo tiempo en la playa, luego nadar nuevamente, etc.
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Si nadaste y te sentiste cansado, date la vuelta y nada hacia la orilla. Según expertos y nadadores experimentados, para permanecer en el agua, debe tomar un cofre lleno de aire y contener la respiración. Incluso si es llevado lejos del lugar donde se encuentra en la orilla, no intente resistir la marea. Sucumbir mejor a su influencia, gradualmente subiendo a la orilla.
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Recuerde las reglas básicas de seguridad: no nade hasta botes de motor, no se zambulla desde puentes o rompeolas, no nade fuera del área de natación y no esté en estado de intoxicación. En el agua, no agarre las manos o los pies de otros vacacionistas. Si durante la natación se ha reducido una extremidad, pellizquese tomando las uñas en la piel. El dolor debe ser muy fuerte.
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Al cruzar un cuerpo de agua cubierto de hielo, recuerde que es peligroso salir al hielo durante una tormenta de nieve, lluvia o niebla. Siga solo los caminos trillados o a lo largo de la pista de esquí, manténgase alejado de los agujeros de pesca. No vaya al hielo con un espesor de menos de 12 cm. Durante el paso grupal del depósito, mantenga una distancia de unos 5 m.
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¿Escuchó una característica grieta de hielo o apareció agua? Sin quitarse los pies, diríjase hacia la orilla con movimientos deslizantes. Si se cae al agua, trate de sobrellevar un pánico fuerte. Mantenga la cabeza lo más alta posible para evitar meterse bajo el agua. Sujete el borde del hielo con los codos, intente tirarse de ellos y tire el pie sobre el hielo, ruede y tire de la segunda pierna. Pide ayuda y gatea estrictamente hacia la orilla.
Presta atencion
Deshágase de la ropa mojada lo antes posible y caliéntese con té caliente, coloque unas almohadillas térmicas (en el pecho, la ingle, las extremidades, la cabeza), envuélvase en mantas. En ningún caso debes beber alcohol.
