Trata de vivir más conscientemente, haz algo nuevo todos los días, complica tus tareas y no permitas tus propias debilidades. Después de un período, notará que se ha convertido en una persona diferente. Y la calidad de tu vida mejorará.
Manual de instrucciones
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Lea no solo por placer, sino también con el propósito de autodesarrollarse. Estén atentos para actualizaciones de libros en negocios, psicología, ciencia. Acostúmbrese a leer regularmente un trabajo complejo que no se puede tragar de la noche a la mañana, porque necesita comprender y leer un lenguaje difícil. Eleva tu nivel de lector.
2
Bombea tu cerebro. Aprende idiomas extranjeros, no puedes 1, pero inmediatamente 2-3. Haga 10 minutos cada día, solo por diversión y para entrenar su mente. Nuestro cerebro se pone rígido cuando no recibe nueva información, si una persona vive en una máquina. Por lo tanto, cualquier dato fundamentalmente nuevo lo beneficiará. Puede leer artículos enciclopédicos para entrenar el cerebro y aumentar el grado de erudición.
3
Controla tus debilidades. Si no está satisfecho con la forma en que administra sus finanzas, haga un seguimiento de qué gastos son excesivos o innecesarios. Hay una buena manera de evitarlos y deshacerse de las deudas. Cuando quieras comprar algo, piensa si realmente no puedes vivir sin esto. Si puede prescindir de una compra, transfiera su valor para pagar el préstamo existente o posponerlo para futuras vacaciones. Cuida tus palabras y pensamientos. Por ejemplo, abandona el hábito de quejarte y quejarte. Al principio no será fácil para ti, y luego te acostumbrarás. Intenta pasar al menos 1 día a la semana sin redes sociales. Mantenga su teléfono alejado todos los días después de 22 horas. Antes de acostarse, es mejor leer o hacer labores de aguja, y no mirar su pantalla.
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Presta atención a la salud. No olvides beber agua con el estómago vacío y antes de las comidas, así como entre comidas. Es posible que deba configurar un recordatorio primero. Intenta comer 5 frutas y verduras al día. Escriba 15 recetas para desayunos, almuerzos y cenas saludables para que sean saludables y variados, y cocine de acuerdo con ellos. No mire el teléfono en busca de comida, no lea ni apague el televisor. Intente hacer actividad física todos los días durante 20 minutos y realice 10, 000 pasos. Puede descargar un podómetro a su teléfono o comprar una pulsera de ejercicios.
