Solo los más atrevidos deciden nadar en el hoyo en Epifanía, porque el 19 de enero, el clima no es nada adecuado para nadar. Se cree que en este día el agua se cura y, después de haberse sumergido en el agujero, es posible recuperarse de muchas dolencias. Sin embargo, para no dañar su cuerpo, debe sumergirse correctamente en el agujero.
Necesitarás
- - ropa de abrigo y zapatos;
- - té caliente
- - una toalla
Manual de instrucciones
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Averigüe si tiene alguna contraindicación para nadar en el hoyo de hielo. Bucear en agua helada está estrictamente contraindicado para personas con enfermedad renal crónica, diabetes, hipertensión, mujeres con inflamación ginecológica y mujeres embarazadas. Si decide nadar en el hoyo, visite a su médico para asegurarse de que este procedimiento no lo perjudique.
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Come dos horas antes de nadar. Durante este tiempo, el cuerpo tendrá tiempo para convertir los alimentos en energía, y no tendrá tanto frío en el agua helada. No comas antes de bucear. También elimine completamente el alcohol en este día. Beber alcohol exacerbará la sensación de frío después de abandonar la fuente.
3
Prepara la ropa adecuada. Si no eres una morsa profesional, entonces, después de dejar el agua helada, debes vestirte rápidamente para no tener hipotermia. Sal al agujero con ropa abrigada. Es mejor si no tiene botones ni cerraduras, ya que será difícil sujetarlos con las manos congeladas. También se necesita un sombrero, que debe usarse inmediatamente después del baño.
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Entra en el hoyo a un ritmo promedio. No te detengas, de lo contrario te congelarás. No te quedes en el hoyo por mucho tiempo. Para los principiantes, el tiempo máximo en agua helada no es más de 10 segundos. Durante este tiempo, solo tienes tiempo para sumergirte con la cabeza tres veces. Después de bañarse, séquese con una toalla y póngase rápidamente su ropa cocinada. Para mantenerse caliente, beba una taza de té caliente.
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No te sumerjas en el hoyo para demostrarle a todos los que eres valiente y valiente. En estas vacaciones, debe ingresar al agua con pensamientos brillantes y con la creencia de que el agua realmente lo curará de dolencias físicas y mentales. No olvide que esta es una fiesta religiosa, y que necesita venir al lugar de baño con el estado de ánimo y el comportamiento adecuados.
